今天是星期五，又到了去跆拳道的日子了，六點我們吃完飯，爸爸送我去跆拳道訓練。

剛走進跆拳道館，就聽見陣陣悅耳的聲音，我換好了衣服，走進訓練場地。向各位教練敬禮之后，回到自己的位子上坐好。靜靜地等待教練開始上課。

“黃帶到隔壁訓練場來！”隨著教練一聲令下，我們沖刺到了隔壁的訓練場。教練大叫道：“開始上課。”我們就不約而同地站起來向國旗敬禮。教練宣布：“今天我們玩‘三國’!”我們全班都叫了起來，非常熱鬧。我和張一凡、朱杭杰各自分配到了各自的國家，他倆可都是我的鐵哥們。不一會兒張一凡敗下陣來，而我輕松戰勝了祝家豪，最后，戰場上剩下我和朱杭杰，我們不得不自相殘殺。我的武力遠超朱杭杰，可是他狡猾的很，老是躲掉我的攻擊，幸虧我也不是等閑之輩，一個里勾腿把他敗下陣去。

要壓腿了，我等待著，輪到我了，教練使勁力氣往外拉，啊！我最討厭壓腿了。

跆拳道生活讓我歡喜讓我憂。